Jeg føler alle har venner, men ikke jeg!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg skjønner at det kan være vanskelig å føle på at du ikke har fått noen venner. Det er fint at du tar kontakt og initiativ til å være med de andre. Sannsynligvis er det flere som kjenner på de samme følelsene som du beskriver her.

Tankene om hvordan du tror andre oppfatter og tenker om deg kan gjøre en fryktelig usikker og utrygg. Samtidig er slike tanker veldig urettferdige og ofte helt usanne.

Jeg vil anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Hun/han snakker ofte med barn og unge som har det vanskelig å få venner. Sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre og få litt venner. Det hjelper å snakke med noen når en kjenner at livet er litt vanskelig.

Det tar gjerne litt tid å få nye, gode venner. Jeg vil råde deg til å fortsette å være åpen, nysgjerrig og hyggelig, og se deg om etter personer i klassen og på trinnet som virker hyggelige. Og ta noen sjanser, og snakke med de du ønsker å være venn med og delta i samtalene. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi, et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker og vær nysgjerrig på deres interesser.

Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv. Og unngå tanker som handler om at de andre ikke liker deg eller at du ikke er interessant nok. Slike tanker gjør deg bare redd og hindrer deg i å være imøtekommende mot andre.

Og ta, som sagt, kontakt med helsesykepleier på skolen din. Her kan du få snakket om dine tanker og opplevelser som gjør at du synes det er vanskelig for deg å få nye venner.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier