Jeg føler meg sykt ensom og at ingen vil prioritere meg.

Hei!

Beklager at det har tatt tid før du har fått svar på spørsmålet ditt.

Det er forståelig at du ønsker å ha gode venner og venner som prioriterer deg. Vennskap er ofte vanskelig når man er ungdom og det å kjenne på utenforskap eller å ikke bli prioritert er tøft. For veldig mange blir det bedre når man blir litt eldre, men jeg håper du kan få nytte av disse tipsene på veien.

Alle mennesker trenger noen å dele tanker og opplevelser med. Å føle seg ensom gjør vondt og det kan henge sammen med lav selvfølelse, spesielt hvis man i tillegg får tanke om at man ikke kan bli likt av andre. Da er det fort gjort å bruke den vanskelige situasjonen du er kommet i til å beskylde deg selv, og det forsterker negative følelser.

Tanker om hvordan du tror andre oppfatter og tenker om deg kan gjøre deg fryktelig usikker og utrygg. Det kan gjøre at det blir enda vanskeligere å ta kontakt med andre folk rundt deg. Samtidig er slike tanker veldig urettferdige og ofte helt usanne.

Prøv å tørre og være aktiv og by på deg selv. Ta initiativ til å prate med de du ønsker å prate mer med. Dersom gutten du liker ofte prater med noen av dine venner kan du prøve å delta i samtalen.

Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker og vær nysgjerrig på deres interesser.

Du kan ta små steg og vær stolt hver gang du tar initiativ og gjør noe du egentlig syns er litt ukomfortabelt. Først da vil du få positiv erfaring og bli mer trygg. Ha en positiv monolog med deg selv, si for eksempel til deg selv; "jeg klarer å bli kjent med andre", "det jeg sier er bra nok", "jeg gjør mitt beste" eller noen andre setninger som passer.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no