Føler meg alene og utenfor. Hvordan få flere venner?

Hei

Så leit å høre at du føler deg alene til tross for at du har fire venner. Jeg skjønner at det er sårt når din bestevenninne ikke vil fortelle deg hvem hun har som kjæreste. I utgangspunktet er jo det bare en hyggelig sak en ikke trenger å holde hemmelig.

Du lurer på hvordan du skal få flere venner. Har du noen bekjente eller noen på skolen du kunne tenke deg å bli bedre kjent med? Hvem er det i klassen du liker? Når man skal få seg venner så starter det gjerne med bekjentskap før en blir venner. Det er derfor det kan ta litt tid før en finner seg nye gode venner når man begynner på ny skole.

For å bli kjent med andre må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg i hverdagen eller noen du kjenner. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen.

Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. Foreksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Du må trene for å stå imot din egen trang til å trekke deg når du for eksempel skal ta initiativ til en samtale med nye mennesker. Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv.

Så er det viktig at du holder på de venninnene du har. Prøv å ikke sammenlign deg med hvem av dere som er best venner. Det kan gjøre at en blir mer ulykkelig enn man trenger. Du har fire venninner, og husk at vennskapet også kan endre seg til det bedre. Vennskap kan variere noen ganger, og noen ganger er det tett, mens andre ganger har man ikke så mye kontakt. Hvis du liker venninnene dine så tenker jeg at det er lurt at du holder på de.

Legger ved en artikkel om å holde seg utestengt som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no