Føler meg utenfor og ensom på videregående.

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det som er vanskelig!

Det er nok mange som starter på videregående kjenner seg igjen i akkurat det du beskriver. Det kan være utrolig tøft å være ny i en klasse eller skole der det virker som alle andre allerede har funnet sin plass, mens du fortsatt prøver å finne din. Det er vondt å føle seg ensom og utenfor spesielt når du ser andre feste og ha det gøy i helgene. Det kan føles som om du er den eneste som ikke passer inn, men det er du ikke.

Du forteller at det er vanskelig å få nye venner fordi folk virker dømmende. Det skjønner jeg veldig godt! Dette betyr ikke at du ikke kommer til å finne venner du kan være sammen med, noen ganger tar det bare litt tid.

For å bli kjent med andre må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg i hverdagen eller noen du kjenner. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen du snakker med sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen.

Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer..

Det er viktig å huske på at du ikke trenger en stor vennegjeng for å ha det bra. Én eller to gode venner er mer verdt enn ti overfladiske.

Ikke gi opp selv om det nå er tungt og vanskelig. Tenk igjennom hvilke aktivitet du kan starte på, og hvem du kunne tenke deg å bli bedre kjent med på skolen. På den måten blir du kjent med flere og forhåpentligvis få den nye venner.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med lærer, sosiallærer eller helsesykepleier på skolen. Lærer kan jobbe med klassemiljøet noe som kan hjelpe deg med å få flere venner.

Håper dette var til hjelp. Jeg legger også ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier