Har bare en venn og sitter mye hjemme for meg selv

Hei

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg. Det høres ut som du lenge har syntes det har vært ensomt å ha en venn, og at du kunne tenke deg å få flere. Det skjønner jeg at du både har lyst til og har behov for.

Har din eneste venn noen andre å være sammen med? Hva med de andre i klassen? Hvem kunne du tenke de p bli bedre kjent med på skolen eller i klassen? Bestem deg for hvem du vil prøve å bli bedre kjent med.

Jeg tenker at det er viktig å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv samtale med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

For å få nye venner må du selv gjøre en innsats og være aktiv. Det er lurt å vise andre at man er åpen for å bli kjent, for eksempel ved å si "hei" til noen man ikke kjenner eller smile til andre eller snakke under lunsjen i kantinen. Det er lettere å gjemme seg bak en bok eller mobiltelefonen for seg selv eller sitt der uten å si noe. Da kan andre tolke det som at man ikke ønsker å ha kontakt med noen.

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesser, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen. Hvis du er usikker på hva som finnes i din kommune av aktiviteter for ungdom kan du søke på nettet.

Når man opplever at man er ensom kan det selvfølgelig være vanskelig å få til det å ta kontakt med andre. Da kan det være lurt å snakke med en voksen om hvordan man har det. Har du snakket med helsesykepleier på skolen? Han/hun kan være en god støtte for deg, og dere kan sammen jobbe med hvordan du kan få deg nye venner. Jeg tror også at det å være lei livet vil forandre seg når du får nye venner og nye ting skjer.

Jeg ønsker det alt godt, og har tro på at du finner deg nye venner på den nye skolen?

r at man er ensom kan det selvfølgelig være vanskelig å få til det å ta kontakt med andre. Da kan det være lurt å snakke med en voksen om hvordan man har det. Det kan være de der hjemme, lærer eller helsesykepleier på skolen.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Jeg ønsker det alt godt, og har tro på at du finner deg nye venner!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no