Flyttet til ny plass og savner mine gamle venner og familie

Hei

Å flytte til ny plass og starte på ny skole er for veldig mange utfordrende. Jeg skjønner at du savner dine gode venner og familie.

Det høres ut som du nå har tanker om at du ikke vil se de igjen. Det vil du nok gjøre. Har du snakket med foreldrene dine om når du skal få lov til å dra tilbake til plassen for å få treffet familie og venner? Det kan være lurt å ha en plan for når dette skal skje slik at du har noe å glede deg til. Da vil nok også de vonde tankene forsvinne. Jeg tror også at de vonde tankene vil forsvinne når du får flere venner og begynner å trives bedre der du nå har flyttet.

Så er det slik at du også bør jobbe med å bli bedre kjent med de i klassen din slik at du får deg gode venner der du nå bor. Jeg tenker at det er viktig å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg.

Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv samtale med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

For å få nye venner må du selv gjøre en innsats og være aktiv. Du kan dessverre ikke vente på at de andre skal snakke med deg. Du må jobbe med å tørre å snakke med de først. Det er lurt å vise andre at man er åpen for å bli kjent, for eksempel ved å si "hei" til noen man ikke kjenner eller smile til andre eller snakke under lunsjen i kantinen. Det er lettere å gjemme seg bak en bok eller mobiltelefonen for seg selv eller sitt der uten å si noe. Da kan andre tolke det som at man ikke ønsker å ha kontakt med noen.

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesser, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen. Hvis du er usikker på hva som finnes i din kommune av aktiviteter for ungdom kan du søke på nettet.

Når man opplever at man er ensom kan det selvfølgelig være vanskelig å få til det å ta kontakt med andre. Da kan det være lurt å snakke med en voksen om hvordan man har det. Det kan være de der hjemme, lærer eller helsesykepleier på skolen.

Jeg ønsker det alt godt, og har tro på at du finner deg nye venner på den nye nye plassen!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no