Hvordan få nye venner?

Hei

Av og til så er det vanskelig med venner og man blir frustrert over vennene sine. Jeg tenker at det er noe de aller fleste gjør fra tid til annen.

Du skriver at du har venner, men at de ignorerer deg. Hva med å snakke med en og en. Det kan hende at de ikke mener å ignorere deg. Tør du å ta plass? Kan du snakke med de som du føler deg som nærmest å fortelle hvordan du nå har det. Det kan føre til at de endrer seg. Det som er viktig hvis du snakker med de eller den du er mest fortrolig med er at du ikke angriper person, men fortelle ut fra deg selv hvordan du opplever situasjon. Da er det lettere for mottakeren å ta imot budskapet og lytte til det du har å si.

Så er det heldigvis slik at selv om du har disse vennene så kan du prøve å finne deg andre venner også. Hvem er det på skolen du kunne tenke deg å bli bedre kjent med? Er det noen i klassen eller i andre klasser?

Jeg tenker at det er viktig å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin. Ta kontakt med de du kunne tenke deg å bli bedre kjent med. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv samtale med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

For å få nye venner og for å beholde dine gamle må du selv gjøre en innsats og være aktiv. Det er lurt å vise andre at man er åpen for å bli kjent, for eksempel ved å si "hei" til noen man ikke kjenner eller smile til andre eller snakke under lunsjen i kantinen. Det er lettere å gjemme seg bak en bok eller mobiltelefonen for seg selv eller sitt der uten å si noe. Da kan andre tolke det som at man ikke ønsker å ha kontakt med noen.

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesser, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen. Hvis du er usikker på hva som finnes i din kommune av aktiviteter for ungdom kan du søke på nettet.

Når man opplever at man er ensom/ alene kan det selvfølgelig være vanskelig å få til det å ta kontakt med andre. Da kan det være lurt å snakke med en voksen om hvordan man har det. Det kan være de der hjemme, lærer eller helsesykepleier på skolen.

Jeg tenker at i utgangspunktet så hjelper det som regel ikke å flytte. Prøv heller å bli kjent med nye mennesker, men også jobb med å få en bedre relasjon til de vennene du har. Du kaller de for kjerringer. Hvis de får en følelse av hvordan du tenker om dem så er det kanskje ikke så rart at de holde litt avstand.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no