Vennene mine ignorerer meg

Hei

Så leit å høre at ingen vil være venn med deg. Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg. Du har venner som ignorerer deg, men synes det er vanskelig å finne nye venner.

Du ønsker å flytte, men det er selvfølgelig ikke så lett da foreldrene dine har jobb og kanskje også hus. Så vet vi at mange ganger så hjelper det ikke å flytte. Det kan være vanskelig å komme ny på en annen skole også.

Det høres ut som de har deg som en terapeut, men at de ellers ignorerer deg. Hva med å ta mer plass? Også når de ikke har problemer eller når de trenger at du lytter til de.

Så kan du prøve å finne deg andre venner også. Hvem er det på skolen du kunne tenke deg å bli bedre kjent med? Er det noen i klassen eller i andre klasser?

Jeg tenker at det er viktig å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin. Ta kontakt med de du kunne tenke deg å bli bedre kjent med. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv samtale med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

For å få nye venner og for å beholde dine gamle må du selv gjøre en innsats og være aktiv. Det er lurt å vise andre at man er åpen for å bli kjent, for eksempel ved å si "hei" til noen man ikke kjenner eller smile til andre eller snakke under lunsjen i kantinen. Det er lettere å gjemme seg bak en bok eller mobiltelefonen for seg selv eller sitt der uten å si noe. Da kan andre tolke det som at man ikke ønsker å ha kontakt med noen.

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesser, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen. Hvis du er usikker på hva som finnes i din kommune av aktiviteter for ungdom kan du søke på nettet.

Når man opplever at man er ensom/ alene kan det selvfølgelig være vanskelig å få til det å ta kontakt med andre. Da kan det være lurt å snakke med en voksen om hvordan man har det. Det kan være de der hjemme, lærer eller helsesykepleier på skolen.

Jeg ønsker deg all lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no