Jeg føler meg ensom og har få venner, hva bør jeg gjøre?

Jente, 15

Hei. Jeg føler mye på ensomhet å føler meg så mye alene å kjeder meg veldig mye. Før hadde jeg mange venner å var ute vær dag øen ting endret seg å jeg mistet kontakt med alle. Jeg byttet skole til en mindre skole å dro vekk fra alle vennene mine. Jeg fikk kjæreste der å vi var sammen i 1 år han fylte den ensomhet følelsen inni meg å tomhets følelsen inni meg men han slo opp for 2 månder siden. Alle vennene mine har aldri tid vær gang jeg spør får jeg et nei, de blir innvitert med på ting i helgene med mange folk eller fester men jeg blir ikke det å sitter hjemme å ser på story å snapmap at alle er i lag. Hun andre vennina mi har sin egen gjeng å de fester hver helg å jeg blir aldri inkludert heller jeg har hintet flere ganger til det. Jeg føler meg så anderledes å rar å jeg savner exen min så mye han har også fått sin gjeng å fester hver helg.. Jeg vil bare også få gjort noe sånt i ungdomstiden. Jeg føler sånn på skam vær gang folk snakker om hva de skal i helgene men jeg skal ingenti

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du er modig som skriver til oss om dette for det er det nemlig flere som føler på!

Dette skjønner jeg er veldig vanskelig.

Det er aldri lett å føle seg utenfor og føle at man ikke passer inn.

I denne situasjonen er det viktig at du tenker på deg selv. For at du skal ha det bra, er det også viktig at du prøver å gå litt ut av komfortsonen din.

Prøv å bli kjent med noen helt andre i klassen din eller på skolen din. Ikke bruk tid på de vennene som ikke inkluderer deg! Det fortjener du ikke!

Derfor er det lurt at du viser interesse og tar initativ til å bli kjent med andre.

Da er det også en god ide å legge til disse folkene på sosiale medier, slik som på Snapchat. Der kan du fortsette samtaler med disse personene for å bli enda bedre kjent.

Om du blir kjent med noen som viser engasjement tilbake, kan det være en ide å invitere til en filmkveld eller lignende hos deg i helgen. Du har ingenting å tape på dette!

La likevel de andre også ta initiativ i samtalene.

Det er mulig å starte noen ekstra samtaler med den du sitter ved siden av på skolen for eksempel eller andre du sitter i nærheten av. Du taper ikke noe på dette!

Selv om det er skummelt er det viktig for at du kan bli kjent med nye.

Det er også veldig viktig at du snakker med andre om det du føler på. Snakk med familien eller andre du stoler på. Det hjelper!

Det er uansett en veldig god ide å snakke med helsesykepleier på skolen om dette. Det hjelper kanskje mer enn du tror! Da kan helsesykepleier også snakke med lærerne og få til å sette i gang noen aktiviteter for å bli bedre kjent med de i klassen.

Husk også at helsesykepleier har taushetsplikt og sier derfor ingenting av det du sier videre uten din tillatelse.

Selv om det kan være vanskelig å snakke om dette er det viktig at du gjør det! Ta tak for at du skal ha det bedre!

Tørr også å være sårbar foran de du er glad i og snakk med dem om hvordan du har det. Trøst kan være veldig fint og til god hjelp når du trenger det mest.

Prøv å bli kjent med noen andre i klassen! Du taper ikke noe på dette! Les også artiklene nedenfor for enda flere tips og råd.

Lykke til!

Jeg har troa på at du klarer dette!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.

Besvart: 18.10.2024