Hvordan ignorere følelsen av utestengelsen blant "venner"?

Hei

Så fint at du skriver til oss!

Jeg forstår at det kan føles vanskelig at noen i gjengen er veldig mye nærmere hverandre og det gjør at du fort kan føle deg litt utenfor. Dette er en veldig sår følelse å ha, selv om de ikke gjør det med vilje. Det er helt naturlig at du føler deg slik.

Hva om du snakket med en du er trygg og stoler på om hvordan du har det. Sannsynligvis er nok di vennene du beskriver ikke klar over at måten de oppfører seg på kan virke utestengende og da kan det være fint å bli fortalt det, slik at de aktivt har mulighet til å prøve å inkludere deg litt mer. Du kan tenke gjennom selv om det er enklest å snakke med dem selv, få en venn til å snakke med resten eller skrive en melding, som kan være litt mindre skummelt og da får du tenkt litt igjennom hva du skal si og hvordan du skal si det.

Samtidig er det slik at de har kjent hverandre lenger og de er sannsynligvis mer trygge på hverandre og deler det meste. Det er vanskelig å endre slike vaner, og spesielt i en større gjeng blir det ofte slik at noen henger mer sammen enn andre. Selv om det kan være vanskelig er det da viktig å gi det litt tid og prøv heller å inkludere deg selv fremfor å trekke deg unna. Fortell det som skjer i ditt liv og inviter dem til å henge, det er kanskje flere av dem som tenker det samme som deg og som kunne tenke seg å finne på noe annet i helgene enn bare å feste. Jo mer de er vant til at dere er en hel gjeng, jo mer oppfører de seg nok som det også. Les gjerne artiklene jeg har funnet.

Ønsker deg masse lykke til, har stor tro på at du finner noen du liker å henge med;-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no