Jeg føler meg utenfor blant vennene mine, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Dette skjønner jeg er vanskelig.

Om du henger med noen venner som får deg til å føle deg utenfor, kan det lureste være å ta litt avstand om de ikke bryr seg når du snakker med dem om det.

Hvis de blir sure når du tar avstand fra dem, kan det være en ide å si at du gjerne vil ta en samtale med dem om hvorfor du tar avstand.

Da er det viktig at du snakker med vennene dine og forteller dem at du føler deg utenfor. Da kan du si at de ofte går sammen bare de og at du syntes det er kjipt at de later som de ikke vet hvor dere skal møtes på skolen.

Prøv likevel å forstå dem. Kom også med forslag på løsninger! Si at dere sammen kan finne et sted som alle vet om der dere kan møtes på skolen. Fortell dem hva du føler i stedet for å legge skylden på dem. Prøv å få de til å forstå at dette er kjipt for deg og at det er derfor du tar avstand.

Selv om dette er vanskelig å si, er det viktig at du sier det slik at de vet om dette. Da kan det hende de endrer oppførsel.

Likevel er det viktig at du har venner som du føler prioriterer deg og som vil henge med deg. Det er sånne venner du fortjener! Derfor kan det være en god ide å prøve å bli kjent med andre om vennene du har nå ikke inkluderer deg.

Selv om du mener at disse vennene er de eneste du kan henge med, er det viktig at du prøver å bli bedre kjent med andre. Det er nok mulig å finne en annen person på skolen som har like interesser som deg for eksempel. Ikke vær redd for å prøve å bli kjent med andre!

Det er bedre å bli kjent med nye enn å henge med noen som du føler holder deg utenfor. Det er viktig at du har det bra på skolen! Vær med de menneskene som gjør deg glad! Da er du kanskje nødt til å gå litt ut av komfortsonen og prøve å bli kjent med andre for at du skal ha det bra på skolen. Du taper ingenting på dette!

Snakk med andre i klassen din for eksempel som du tror du kunne blitt gode venner med. Vær positiv og vis at du er interessert i å bli kjent med dem!

Det kan også være en god ide å legge disse personene til på sosiale medier slik som på Snapchat. Da kan dere bli enda bedre kjent der når dere ikke er på skolen.

Vis altså at du er interessert i å bli kjent med andre. Om du sitter ved siden av en hyggelig person i klasserommet for eksempel, prøv å start samtaler med dem og spør om hvilke filmer de liker, hvilke hobbyer de har, om de går på en sport eller lignende.

Senere kan det være en ide å invitere noen av disse vennene på en filmkveld eller en overnatting eller lignende. Da kan dere bli enda bedre kjent!

Det er uansett viktig at du har noen å snakke med om dette. Snakk med familien eller helsesykepleier om hvordan du har det. Det vil hjelpe! Da kan du også få råd og tips om hva du kan gjøre videre.

Helsesykepleier kan også ta en prat med lærerene om du vil. Da kan det jobbes for et bedre klassemiljø for eksempel som kan hjelpe med situasjonen. Helsesykepleier sier ingenting om hva du har sagt, videre til andre. Likevel vil det være fint å høre om det kan bli satt i gang aktiviteter for at dere i klassen kan bli bedre venner.

Jeg har troa på at du klarer dette!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.