Vennene mine utestenger meg, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Dette forstår jeg er utrolig vondt. Ingen fortjener å føle på dette. Det er likevel viktig at du vet at du er ikke alene! Det er dessverre flere som føler på slike ting.

Det er viktig at du har det bra på skolen og på fritiden. Derfor er det viktig at du har venner som er der for deg og som ikke utestenger deg. Om vennene dine gjør ting uten deg, kan det være en ide å ta initiativ til å henge først og dermed se hva som skjer. Hvis du viser at du vil henge og tar initiativ, kan det hende situasjonen endrer seg. Da kan du også spørre en venn om de vil finne på noe etter skolen en dag osv.

Jeg vil altså råde deg til å starte med å ta initiativ og spørre om å henge. Gi likevel rom for at de kan spørre tilbake, men vis i starten at du vil henge med dem. Om de fortsetter å utestenge deg, er det viktig at du tar en samtale med en av dem. Det er viktig at du har det bra med vennene dine! Venner skal være der for deg og ta initiativ. Om vennene dine ikke gjør det, er det viktig at du tar det opp med dem.

Snakk med en venn på skolen eller om du henger med en alene. Prøv å fortelle rolig hva du føler om saken og si hva du føler i stedet for å skylde på de direkte, slik at de skal forstå hvordan deres handlinger påvirker deg. Fortell at du digger dem, men at du føler du ofte blir utestengt noe du syntes er veldig kjipt. Ta opp dette med dem! Se deretter hvordan ting blir etter dette.

Du fortjener å ha venner som inkluderer, tar initiativ og er der for deg. Om vennene dine ikke gjør det, er det viktig at du eventuelt tar litt avstand og heller bli kjent med nye selv om dette føles vanskelig akkurat nå. Det er bedre å bli kjent med nye enn å henge med noen som du føler holder deg utenfor. Snakk med andre i klassen din for eksempel som du tror du kunne blitt gode venner med. Vær positiv og vis at du er interessert i å bli kjent med dem! Det kan også være en god ide å legge disse personene til på sosiale medier slik som på Snapchat. Da kan dere bli enda bedre kjent der når dere ikke er på skolen.

Vis altså at du er interessert i å bli kjent med andre. Om du sitter ved siden av en hyggelig person i klasserommet for eksempel. Prøv å starte samtaler med dem og spør om hvilke filmer de liker, hvilke hobbyer de har, om de går på en sport eller lignende. Senere kan det være en ide å invitere noen av disse vennene på en filmkveld eller en overnatting eller lignende. Da kan dere bli enda bedre kjent!

Det er uansett viktig at du har noen å snakke med om dette. Snakk med familien eller helsesykepleier om hvordan du har det. Det vil hjelpe! Da kan du også få råd og tips om hva du kan gjøre videre. Helsesykepleier kan også ta en prat med lærerne om du vil. Da kan det jobbes for et bedre klassemiljø for eksempel som kan hjelpe med situasjonen. Helsesykepleier sier ingenting om hva du har sagt, videre til andre. Likevel vil det være fint å høre om det kan bli satt i gang aktiviteter for at dere i klassen kan bli bedre venner.

Les også artiklene nedenfor. De kan være til god hjelp.

Jeg har troa på at du klarer dette!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.