Jeg føler meg utenfor i vennegjengen, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om dette for det er det nemlig flere som føler på!

Det er alltid kjipt og vanskelig å føle seg utenfor i vennegjengen. Derfor er det viktig at du prøver å ta tak i dette for at ting skal forbedre seg.

Det kan være en ide å ta initiativ til å henge med disse vennene først. Spør de om de vil komme på en filmkveld hos deg eller lignende. Da kan det også være en ide å invitere den ene vennen du har kjent lengst for at dere kan få opp litt kontakten igjen.

For at situasjonen skal forbedres, kan det altså være viktig at du starter med å ta initiativ og spør om å finne på noe. Prøv altså å spørre den vennen du har kjent lengst. Da kan det også være naturlig å snakke med henne om det du føler på.

Da kan du fortelle henne at du føler deg utenfor. Da kan du si at du digger å være med hun og de andre, men at du merker at hun og den ene andre vennen ofte er sammen og snakker mye sammen uten deg og at du noen ganger kan syntes at det er kjipt. Prøv å komme med eksempler slik at hun skjønner hva du mener.

Prøv også å høre på hva hun har å si. Kanskje dere begge kan endre oppførsel for at situasjonen skal forbedres. Prøv derfor ikke å kjefte på henne, men fortell heller hva du føler på når sånne situasjoner oppstår.

Dette kan være skummelt å si, men det er viktig å si det slik at ting kan bli bedre! Etter dere har snakket om dette, er det viktig å se etter om situasjonen blir bedre eller ikke.

Ta eventuelt opp dette med henne igjen og de andre vennene dine om ting ikke blir bedre.

Det kan også være en ide å snakke med helsesykepleier på skolen om dette. Det kan hjelpe mer enn du tror. Likevel kan det også være fint å være åpen om det du føler på til familien. Ikke hold disse følelsene for deg selv!

Du fortjener å ha venner som inkluderer, tar initiativ og er der for deg. Om vennene dine ikke gjør det, er det viktig at du prøver å ta avstand fra dem og heller bli kjent med nye selv om dette føles vanskelig akkurat nå.

Det er bedre å bli kjent med nye enn å henge med noen som du føler holder deg utenfor. Det er viktig at du har det bra på skolen! Vær med de menneskene som gjør deg glad! Da er du kanskje nødt til å gå litt ut av komfortsonen og prøve å bli kjent med andre for at du skal ha det bra på skolen. Du taper ingenting på dette!

Snakk med andre i klassen din for eksempel som du tror du kunne blitt gode venner med. Vær positiv og vis at du er interessert i å bli kjent med dem!

Det kan også være en god ide å legge disse personene til på sosiale medier slik som på Snapchat. Da kan dere bli enda bedre kjent der når dere ikke er på skolen.

Vis altså at du er interessert i å bli kjent med andre. Om du sitter ved siden av en hyggelig person i klasserommet for eksempel. Prøv å starte samtaler med dem og spør om hvilke filmer de liker, hvilke hobbyer de har, om de går på en sport eller lignende.

Senere kan det være en ide å invitere noen av disse vennene på en filmkveld eller en overnatting eller lignende. Da kan dere bli enda bedre kjent!

Det er uansett viktig at du har noen å snakke med om dette. Snakk med familien eller helsesykepleier om hvordan du har det. Det vil hjelpe! Da kan du også få råd og tips om hva du kan gjøre videre.

Helsesykepleier kan også ta en prat med lærerene om du vil. Da kan det jobbes for et bedre klassemiljø for eksempel som kan hjelpe med situasjonen. Helsesykepleier sier ingenting om hva du har sagt, videre til andre. Likevel vil det være fint å høre om det kan bli satt i gang aktiviteter for at dere i klassen kan bli bedre venner.

Jeg har troa på at du klarer dette!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.