Jeg føler jeg bare henger meg på vennegjengen, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss for det er det nemlig flere som føler på!

Det er aldri lett å føle at du henger deg på noen venner. Det er ikke sånn det skal være!

Det er viktig at du har venner som ser deg og som tar initiativ. Derfor forstår jeg at dette er vanskelig. Først og fremst vil jeg råde deg til å prate med helsesykepleier på skolen og familie om dette. Dette hjelper mer enn du tror! Ikke sitt på disse følelsene alene. Det er viktig at du har noen å snakke med.

Det kan være en ide å ta en prat med disse vennene eller en av dem og fortelle at du føler deg litt utenfor. Kanskje du kan invitere til en filmkveld hos deg eller prøve å møte en av vennene dine for å få litt alenetid. Dette skjønner jeg kan være vanskelig, men det er nok viktig at du får ut det du føler eller hvert fall prøver og ser om det kan bli bedre ved å ta litt initiativ. Dette er også noe helsesykepleier kan gi gode råd om.

Det er nok også lurt å fortelle en av vennene dine at du føler deg utenfor. Da kan du si at du digger å være med dem, men at du merker at de ofte er sammen og snakker mye sammen uten deg eller lignende og at du noen ganger kan syntes at det er kjipt. Prøv å komme med eksempler slik at hun skjønner hva du mener.

Prøv også å høre på hva hun har å si. Kanskje dere begge har noe dere kan endre for at situasjonen skal forbedres. Prøv derfor å ikke kjefte på henne, men fortell heller hva du føler på når sånne situasjoner oppstår og spør eventuelt om det er noe de er sure for eller noe de har reagert på at du har gjort. Kanskje dette er en misforståelse.

Dette kan være skummelt å si, men det er viktig slik at ting kan bli bedre! Etter dere har snakket om dette, er det viktig å se etter om situasjonen blir bedre eller ikke.

Du fortjener å ha venner som inkluderer, tar initiativ og er der for deg. Om vennene dine ikke gjør det, er det viktig at du eventuelt tar litt avstand og heller bli kjent med nye selv om dette føles vanskelig akkurat nå. Det er bedre å bli kjent med nye enn å henge med noen som du føler holder deg utenfor. Det er viktig at du har det bra på skolen og bra generelt! Vær med de menneskene som gjør deg glad! Da er du kanskje nødt til å gå litt ut av komfortsonen og prøve å bli kjent med andre for at du skal ha det bra på skolen. Du taper ingenting på dette!

Snakk med andre i klassen din for eksempel som du tror du kunne blitt gode venner med. Vær positiv og vis at du er interessert i å bli kjent med dem! Det kan også være en god ide å legge disse personene til på sosiale medier slik som på Snapchat for eksempel. Da kan dere bli enda bedre kjent der når dere ikke er på skolen.

Vis altså at du er interessert i å bli kjent med andre. Om du sitter ved siden av en hyggelig person i klasserommet for eksempel. Prøv å starte samtaler med dem og spør om hvilke filmer de liker, hvilke hobbyer de har, om de går på en sport eller lignende.

Senere kan det være en ide å invitere noen av disse vennene på en filmkveld eller en overnatting eller lignende. Da kan dere bli enda bedre kjent!

Det er uansett viktig at du har noen å snakke med om dette. Snakk med familien eller helsesykepleier om hvordan du har det. Det vil hjelpe! Da kan du også få råd og tips om hva du kan gjøre videre. Helsesykepleier kan også ta en prat med lærerne om du vil. Da kan det jobbes for et bedre klassemiljø for eksempel som kan hjelpe med situasjonen. Helsesykepleier sier ingenting om hva du har sagt, videre til andre. Likevel vil det være fint å høre om det kan bli satt i gang aktiviteter for at dere i klassen kan bli bedre venner.

Les også artiklene nedenfor. De kan være til god hjelp.

Jeg har troa på at du klarer dette!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.