Jeg føler vennene mine unngår meg, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om dette for det er det nemlig flere som føler på!

Det er alltid kjipt og vanskelig å føle at vennene dine unngår deg. Derfor er det viktig at du prøver å ta tak i dette for at ting skal forbedre seg.

Prøv å snakke mer med dem om dette og vis at du vil være med dem.

Det kan være en ide å ta initiativ til å henge med disse vennene selv. Spør de om de vil komme på en filmkveld hos deg eller lignende. Det kan også være en ide å finne på noe med en av dem av gangen om du tror det kan være bedre for deg. Ta uansett initiativ til å møte dem begge.

For at situasjonen skal forbedres, er det derfor viktig at du starter med å ta initiativ og spør om å finne på noe. Vis at du er interessert i å henge mer med dem!

Om du gjør dette og du syntes fortsatt ikke situasjonen forbedres, kan det være en ide å snakke med dem og fortelle at du føler deg utenfor. Da kan du si at du digger å være med dem, men at du merker at de tar avstand og unngår deg noen ganger og at det er kjipt.

Da er det viktig at du snakker med dem om det du føler på og hva du tenker at kan gjøres annerledes i stedet for å kjefte på dem. Kom eventuelt med eksempler fra ganger du har følt deg utenfor. Prøv å få dem til å forstå deg i stedet for å legge skylden over på dem.

Prøv også å høre hva de tenker og føler på. Da kan dere finne en løsning på dette sammen!

Det kan også være en ide å snakke med helsesykepleier på skolen om dette. Det kan hjelpe mer enn du tror. Likevel kan det også være fint å være åpen om det du føler på til familien også. Ikke hold disse følelsene for deg selv!

Om ingenting forbedrer seg, kan du prøve å ta litt avstand eventuelt og se hvordan de reagerer på det.

Du fortjener å ha venner som inkluderer, tar initiativ og er der for deg. Om vennene dine ikke gjør det, er det viktig at du prøver å ta avstand fra dem og heller bli kjent med nye selv om dette føles vanskelig akkurat nå.

Det er bedre å bli kjent med nye enn å henge med noen som du føler holder deg utenfor. Det er viktig at du har det bra på skolen! Vær med de menneskene som gjør deg glad! Da er du kanskje nødt til å gå litt ut av komfortsonen og prøve å bli kjent med andre for at du skal ha det bra på skolen. Du taper ingenting på dette!

Snakk med andre i klassen din for eksempel som du tror du kunne blitt gode venner med. Vær positiv og vis at du er interessert i å bli kjent med dem!

Det kan også være en god ide å legge disse personene til på sosiale medier slik som på Snapchat. Da kan dere bli enda bedre kjent der når dere ikke er på skolen.

Vis altså at du er interessert i å bli kjent med andre. Om du sitter ved siden av en hyggelig person i klasserommet for eksempel, prøv å start samtaler med dem og spør om hvilke filmer de liker, hvilke hobbyer de har, om de går på en sport eller lignende.

Senere kan det være en ide å invitere noen av disse vennene på en filmkveld eller en overnatting eller lignende. Da kan dere bli enda bedre kjent!

Det er uansett viktig at du har noen å snakke med om dette. Snakk med familien eller helsesykepleier om hvordan du har det. Det vil hjelpe! Da kan du også få råd og tips om hva du kan gjøre videre.

Helsesykepleier kan også ta en prat med lærerene om du vil. Da kan det jobbes for et bedre klassemiljø for eksempel som kan hjelpe med situasjonen. Helsesykepleier sier ingenting om hva du har sagt, videre til andre. Likevel vil det være fint å høre om det kan bli satt i gang aktiviteter for at dere i klassen kan bli bedre venner.

Les også artiklene nedenfor for flere råd og tips!

Jeg har troa på at du klarer dette!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.