Jeg er lei meg hver dag. Hvordan bli kjent med folk?

Hei! Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Det er ikke lett å bo langt unna familien sin og venner, når man ikke blir godt kjent med noen nye.

Alle kan føle at de er alene på et tidspunkt. Når det gjelder å "bekjempe" ensomheten, så er det ofte å være i aktivitet kombinert med andre mennesker som kan gjøre at man føler seg bedre, og få en mer tilhørighet. Du skal vite at ofte så er det mange som føler det samme, men de bærer på det alene. Hvis du vil har flere venner så forsøk å ta initiativ, selv om det er vanskelig. By på deg selv og bygg på de kontaktene du allerede har. 

Det er nok flere enn deg som har det vanskelig på ny skole. Se om det er noen andre rundt deg som også er ensomme, eller som er kontaktsøkende. Se om det er noen rundt deg som du gjerne vil bli kjent med på den skolen, eller en gjeng som du gjerne ville komme inn i. Prøv å være litt med dem og se om det er folk som passer deg, og hvor du passer dem. Vi er alle litt forskjellige og det tenker jeg bare er bra. Kanskje det er noen med samme interesser seg deg? Eller kanskje en av de har lyst å prøve noe som du liker å gjøre?

Forsøk å finn en fritidsaktivitet som har lyst til å gjøre. Snakk med en rådgiver på skolen der du går, helsesykepleier på skolen eller be fastlegen din om hjelp til å finne en aktivitet som du kan gjøre sammen med andre. Det er lettere for deg å skaffe deg nye venner når du gjør noe sammen med andre. Da har dere en felles interesse og det blir lettere å bli kjent.

Forsett å være den du er! Du må ikke endre deg selv for å få noen til i like deg. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra, vil det være en seier for deg. Ta små steg. Når du har snakket med noen eller utfordret deg selv til å ta kontakt med noen, så kan du være stolt av deg selv.

Du er ikke alene, selv om du føler deg det. Snakk med noen om hvordan du har det, slik at de kan være der for deg og hjelpe deg.Fortsett med å ha kontakt med familien din og vennene dine. Ros deg selv for at du tar ansvar for egen livskvalitet, og for at du gjør en innsats for å bli kjent med noen. Begynn med et par stykker, og se om du kan få mer kontakt med de, så bygger du naturlig nettverk videre etterhvert.

Ønsker deg alt godt og lykke til! <3 Sender deg en god klem!

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.