Jeg føler meg ensom og alene.
Jente, 13 år
SPØRSMÅL
Jeg føler meg veldig ofte ensom og alene hva gjør jeg?
SVAR
Besvart: 18.08.2021, 21.49
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Alle kan føle at de er alene på et tidspunkt. Når det gjelder å "bekjempe" ensomheten, så er det ofte å være i aktivitet kombinert med andre mennesker som kan gjøre at man føler seg bedre, og få en mer tilhørighet. Du skal vite at ofte så er det mange som føler det samme, men de bærer på det alene.
Hvis du vil har flere venner så forsøk å ta initiativ, selv om det er vanskelig. By på deg selv og bygg på de kontaktene du allerede har. Se om det er noen rundt deg som du gjerne vil bli kjent med på den nye skolen, eller en gjeng som du gjerne ville komme inn i. Prøv å være litt med dem og se om det er folk som passer deg, og hvor du passer dem. Vi er alle litt forskjellige og det tenker jeg bare er bra. Kanskje det er noen med samme interesser seg deg? eller kanskje en av de har lyst å prøve noe som du liker å gjøre?
Forsett å være den du er! Du må ikke endre deg selv for å få noen til i like deg. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.
Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra, vil det være en seier for deg. Ta små steg. Når du har snakket med noen eller utfordret deg selv til å ta kontakt med noen, så kan du være stolt av deg selv.
Du er ikke alene, selv om du føler deg det. Snakk med noen om hvordan du har det, slik at de kan være der for deg og hjelpe deg. Det kan være en lærer, Helsesykepleier eller en annen du stoler på. Ansatte som arbeider på skolen har plikt å hjelpe deg, slik at du trives og har et godt læringsmiljø på skolen. Men du må si ifra.
Avslutningsvis vil jeg si deg at du er verdt å være venn med, og at du er god nok som du er. Du må stole på deg selv og tro på det. Vær litt grei med deg sjøl og gi deg selv fine tilbakemeldinger.
Med vennlig hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no!