Jeg sliter med å bli kjent med nye folk

Hei!

Så bra at du tar dette opp og søker litt hjelp. Helt supert at du prøver å bli kjent med nye folk og utfordrer deg selv på det.

Forsøk å plassere den følelsen av at det du gjør føles galt, der den hører hjemme og ikke bruk så mye energi på det.

Mest sannsynlig snakker du deg selv ned og du kan bli selvkritisk, fordi du tidligere har blitt mobbet. Du vet med andre ord hvorfor denne følelsen kommer, men flytt fokus og la den følelsen være.

Det er viktig å huske på at dette er du ferdig med og ikke noe som skal kunne påvirke deg på noe vis nå.

Når du møter nye mennesker kan du forsøke å være åpen, hyggelig og gi et smil.

Vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med personen. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Det å utfordre seg selv, flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg.

Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med før. Snakk positivt til deg selv der du bare fremhever dine gode sider.

For eksempel kan du si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no