Gruer meg til å dra på et arrangement alene

Hei

Dette tror jeg blir spennende, men jeg skjønner at du er spent og gruer deg litt. Det er det naturlig å gjøre når man skal gjøre noe helt for seg selv, og som innbefatter mange nye mennesker.

For å bli kjent med andre må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Husk at de andre har det nok på samme måte som deg, og de ønsker nok også å bli kjent med andre. Minn deg selv på hvordan du er når du er med vennene dine. Det kan være en trygghet i å minne seg på at du i utganspunktet er ekstrovert når du er med venner. Prøv å gjør det samme som du gjør med vennene dine.

Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv.

Husk at de andre har det nok på samme måte, og også er interessert å bli kjent med andre mennesker.

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no