Gruer meg til å starte på videregående skole.

Hei

Å være spent og grue seg til å starte på videregående skole er noe de aller fleste gjør. Man skal starte på en helt nye skole med en helt ny klasse. Da er det veldig naturlig at en gruer seg. For de aller fleste går det heldigvis veldig bra. Minn deg selv på at du ikke er alene om å grue deg eller. Husk at alle i klassen din ønsker å bli kjent med de andre. Du har en gyllen mulighet til å bli kjent med andre.

Når du tar kontakt med noen du har lyst å bli bedre kjent med i den nye klassen eller på skolen så vil det koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg.

Bestem deg for å snakke med noen du ikke kjenner eller ta kontakt med noen du har lyst å bli bedre kjent med. Når du er sammen med noen du ikke kjenner så bestem deg for at du også skal snakke. Lytt til de andre og kommenter hva som blir sagt eller snakk videre på samme tema. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke i klassen eller med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. Foreksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Du må trene for å stå imot din egen trang til å trekke deg når du har lyst å bli kjent med nye mennesker eller snakke i klassen. Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Øv deg gjerne på en samtale som du er komfortabel med, og fortell om deg selv for eksempel hva du holder på med osv. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett.

Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv. Når dette går bra vil du mest sannsynlig heller ikke være så sjenert som du er nå. Da har du øvd deg på at det ikke er "farlig" å snakke selv om en ikke kjenner personene fra tidligere.

Jeg ønsker deg all lykke til på videregående skole!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no