Kan dere gi meg råd på hvordan æ kan kvitte meg med disse figurene?

Jente, 13

Hei ung! I det siste har jeg opplevd at når jeg våkner fra et mareritt midt på natten ser jeg at det er en person som står på rommet mitt. Det skremmer meg veldig. Det e av å te at figuren e der i 5 sekunder før den forsvinner, og av å til i ca 1 halvt minutt. Første gangen det her hendte fikk jeg bare lyst til å skrike visste ikke helt hva jeg skulle gjøre.. jeg har opplevd veldig masse ting i fortiden. Mine biologiske foreldre har vært voldelig mot meg, stengt meg inne på et mørkt lite rom. Eller banker meg hvis jeg gjør ting feil. Jeg sov veldig sjeldent hos mine biologiske foreldre pga jeg var veldig redd, men nu bor æ i et beredskaps heim, og har det veldig koselig. Men æ har fortsatt traumer, mareritt nesten hver gang jeg sover. Og nu har æ begynt å se rare skumle figurer som står i rommet mitt når jeg våkner fra et mareritt. Kan dere gi meg råd på hvordan æ kan kvitte meg med disse figurene?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 13 år

Jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du har ofte mareritt og ser figurer/personer når du våkner opp, som skremmer deg veldig.

Det er ikke uvanlig å få mareritt og streve psykisk etter å ha opplevd vanskelige hjemmeforhold og alvorlig omsorgssvikt. Men vit at det finnes god hjelp og at du kan få det bedre.

Jeg synes du skal snakke med de voksne i beredskapshjemmet som du bor i nå om de vanskene du opplever, så kan dere sammen søke hjelp hos Psykisk helsetjeneste i kommunen eller du kan få henvisning fra Barneverntjenesten til BUP. Både ved Psykisk helsetjeneste og BUP så kan du få god hjelp til å bearbeide de opplevelsene du har med deg fra da du bodde sammen med biologiske foreldre og du kan lære deg ulike teknikker som kan dempe engstelse og uro i deg og som også kan hjelpe til med bedre søvn og hjelpe mot mareritt.

Beredskapshjemmet er der for deg og vil gjerne hjelpe deg!

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenesten www.116111.no. De er der for deg!

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 30.6.2020

Oppdatert: 30.6.2020