Eg har vert mobbet i mange år, korleis kan eg ta livet mitt smertefritt?

Hei, jente på 15 år

For det første: Det er viktig at du ikkje tar livet ditt! 

Det stemmer at eg tenker at det er lurt å fortelle til nokon at ein har det veldig vanskelig. Det var vondt å høyre at du føler at dei du har fortalt til ikkje har brydd seg. Kanskje har dei ikkje forstått alvoret i det du forteller? Eg tenker at det kan vere lurt å snakke med nokon andre og å gi dette ein sjanse til. Du forteller til meg at du har sjølvmordstankar som du ønsker å gjennomføre og det er veldig alvorlig. Dette vil bli tatt alvorlig av helsepersonell og det finns hjelp for å komme seg ut av slike vanskelige tankar. Så eg råder deg til å snakke med helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Du kan få henvsining vidare til BUP/psykolog. Der vil du møte nokon som er vant til å snakke om sjølvmordstankar og også alt anna som er vanskelig. 

Det å bli mobba over tid er veldig smertefullt og urettferdig. Det kan vere lett å miste trua på at ein er verdt noe etter at andre har behandla ein dårlig. Dette kan gå utover det me kallar for sjølvfølelsen. Du kan lese om du kjenner deg igjen i det.

Hugs at dei som mobbar gjer noko gale og at det ikkje er du som gjer noko gale. Det er ikkje noko galt med deg sjølv om andre kanskje har fått deg til å føle det. Du er viktig og betydningsfull og du har all rett til å ha det godt. Hugs også at ingen følelsar, tankar og situasjonar varer evig - du kommer ikkje til å ha det slik som du har det no for alltid så derfor er det viktig at du holder ut.

Eg ønsker deg alt godt og håper du snart får det betre. 

Med vennlig hilsen psykologen