Noen konkrete forslag til det å bli mindre kåt?

Hei gutt 18 år. 

Det er vanlig at en lett blir kåt i den alderen du er i. Det lages masse testosteron i kroppen. Det hjelper å onanere til orgasme/sædavgang. Da går kåtheten over for en stund. 

For å hjelpe deg selv, slik at du ikke blir så kåt ute blant folk, kan du la være å stirre på jenteromper og føttene deres. 

Dette er en treningssak, fordi du er vant til at blikket ditt søker det du tenner på. Idet blikket glir til romper/føtter, kan du aller først bli bevisst hva det er du gjør. Deretter kan du "stopp" til deg selv. Så kan du flytte blikket til ansikter og andre ting som er rundt deg.

På denne måten vil du etterhvert få mer kontroll. En seksuell tenning som er på vei, avtar og du slipper en stiv penis du ikke får gjort noe med. 

Når du blir tent og det ikke passer å onanere, kan du avlede deg selv, tenke på noe annet, chatte med noen, snakke med familie/venner, høre musikk, hjelpe til hjemme osv. 

Du kan også lage av avtale med deg selv hvor ofte du synes det er greit å onanere og holde deg til det. Det kan føles godt fordi du har kontroll og fordi du kan glede deg til onaneringen som du vet du skal gjøre. 

Husk å glede deg over kroppen og kjønnet ditt og de gode følelsene! Det er din kropp og ditt kjønn! Nyt det!

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no