Hva skal jeg gjøre for å klare samleier?

Hei jente 19!

De første gangene en ar samleier, er det ikke uvanlig at en ikke får det helt til og at en heller ikke får orgasmer eller andre gode opplevelser. En kan kjenne seg usikker på om en ser bra nok ut, om kjønnet er ok og om en gjør en god nok jobb for den andre. For noen er det også vanskelig å vite hva det er en egentlig liker og trenger av stimuleringer for at sex og samleier skal oppleves og kjennes godt. 

En god start er derfor å bruke litt tid på å finne ut av hvilke seksuelle fantasier en har, hvordan en vil sex og samleier skal skje og hvilke former for stimuleringer en trenger for å ha det godt. Det er viktig å ha fokus på egen nytelse for at det skal bli en god opplevelse for begge. 

Det er også ok å vite at det skjer mye i kroppen når en er kåt og klar for sex og samleier. Hjertet slår fortere, brystvortene blir stive og huden mer følsom over hele kroppen. Kjønnsleppene vokser og blir mørkere på farge. Klitoris blir større og stivere. Skjeden utvider seg og trekker seg innover i kroppen. Skjedeveggene begynner å produsere fukt, slik at den blir våt og klar til å ta imot en penis. Alt dette kan ta fra noen minutter til en halvtime. Prøver en å ta imot en penis før skjeden er klar, kan det kjennes trangt ut. Noen ganger kan det også være smertefullt og det kan begynne å blø litt.

Har en hatt dårlige opplevelser, kan en lett spenne seg når en likevel prøver å gjennomføre samleier. Da er det viktig å snakke sammen og finne fram til hva en kan gjøre for at begge får en god opplevelse.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver - NACS