Valgt media og informasjon? Redd valget er feil. Prestasjonsangst. Rykter ?

Hei

Takk for spørsmålet dit.

Beklager at svaret kommer sent.

Fagene media og informasjon handler ut fra min forståelse om at du skal informere befolkningen eller grupper om hendelser, ting, det er viktig at de som trenger informasjonen får den raskt.

Du lager skriv, programmer som skal deles ut til de som har behov for informasjonen. Da kan det være du må informere større grupper som har behov for å vite. Foredrag eller gjennom ulike media. 

Det kan du klare å trene deg opp til. 

Rykter etter å ha vært med i en gruppe på Snapchat kan bety mye forskjellig. Du må få avklart hva slags rykter det er som går om deg. 

Er du dyktig til å formidle informasjon på Snapchat, det er positivt rykte du skal ta med deg. Andre rykter kan du velge å endre på. Det er og noe av media og informasjon. Du får opplæring i akkurat det. 

Ønsker du  å jobbe med media og informasjon må du finne en løsning slik at du kan takle din presentasjonsangst. 

Der er det mange ulike løsninger som du kan bruke. 

Du må jobbe med å presentere stoff, informasjon. 

Snakk med læreren om at du er redd og gruer deg. Da er læreren forberedt og kan hjelpe deg dersom du trenger hjelp.  

Det er trening her som med alt en ikke har mye erfaring med.

Begynn med å stå foran et speil og snakk høyt. Ikke tenk på hva du gjør, men snakk høyt. Har du framlegget klart bruk det i treningen din. 

Bli vant til å høre din egen stemme samtidig som du ser deg selv. Det du kan oppleve er at pusten forandrer seg og du vil få problemer med å snakke. På trening kan du ta en pause og trekke pusten dypt to, tre ganger. Det er ikke farlig, men du kan bli litt ør. Fortsett å snakke. Du dør ikke, men du kan bli rød og varm. Helt normalt. 

Har du mulighet til å filme deg så gjør det. Du vil med stor sikkerhet bli overrasket over hvor rolig du ser ut mens du føler deg som gele innvendig. 

Neste skritt er hvordan du beveger deg når du snakker. Her er det ikke sikkert du behøver å endre noe, men det er fint å se på filmen hvordan du  beveger deg. Du har og mulighet til å endre bevegelsene dine dersom du mener det vil bli bedre.

Tren til du føler deg trygg der du trener. Bruk familien som tilhørere dersom de vil det.

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med.  

 Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.