Hvordan kan jeg vite om jeg har fått strekk i lysken?
Jente, 15
Hei, jeg spilte fotballkamp og kjente gradvis smerte nederst i lysen og litt øverst i låret. Smertene var først veldig svake, men endte opp med å bli så vondt at jrg gikk av banen. På grunn av at det var gradvis og ikke blått eller hovent som er vanskelig å se så vet jeg ikke om det er strekk. Det er vondt å jogge, men å gå går fint, brukte ispose på området. Hvordan kan jeg vite om det er strekk, ønsker grundig svar, takk.
Svar
Hei!
Jeg skjønner godt at du ønsker et grundig svar, men uten å ha undersøkt lysken din kan jeg ikke si sikkert om det er lyskestrekk du har fått. Det må du få sjekket hos en fysioterapeut for å få et sikrere svar. Her kan du lese mer om dette: Fysioterapi
Dersom du lurer på om du har fått lyskestrekk kan du lese mer om hva som kjennetegner dette her:
Lyskestrekk- skadefri
Noe av det som kjennetegner en lyskestrekk er smerter i lysken. Hvis skaden er stor, kan det i tillegg oppstå smerter på innsiden av låret. Smertene kommer tilbake hvis spilleren fortsetter aktiviteten. Det kan også oppstå en hevelse over det skadde stedet, og i noen tilfeller blåmerker. Dette skjer gjerne to eller tre dager etter skaden.
Rett etter en slik skade er det viktig å starte PRICE-behandling:
P – vern (protection)
R – kvile (rest)
I – is (ice)
C – kompresjon (compression)
E – heving (elevation)
Dette kan du lese mer om i artikkelen under.
Dersom det er en lyskestrekk du har fått er det viktig at du får oppfølging av fysioterapeut for å returnere til aktivitet og idrett. Man må begynne med øvelser som trener den skadde muskulaturen, så snart smertene begynner å avta og du bør hele tiden trene uten eller med bare minimale smerter.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 11.8.2020
Oppdatert: 11.8.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål