Er ofte kvalm og har ekle drømmer om personene og hendelsen

Hei jente 20 år. 

Det er så forståelig at du sliter med dette. Det er vanskelig når en har opplevd det du opplevde. 

Hvis noen gjør noe seksuelt med en uten at en vil det er det overgrep. 

Du kan snakke med overgrepsmottaket. "Her kan du finne ditt nærmeste overgrepsmottak. (Du må krysse av i boksen "overgrepsmottak" under overskriften "Type tilbud".) 

Hvis det er langt til nærmeste mottak, kan du ringe legevakten 116 117 for å få vite hvor du skal dra. Du kan også dra direkte til legevakten og få hjelp der."

Selv om det er en stund siden dette skjedde kan du få hjelp her. 

Det er viktig at du vet at når du har sagt nei betyr det nei, og det var ikke din skyld. Det var mannens skyld og hans skam! Du kunne ikke noe for det som skjedde. En skal kunne drikke alkohol og være full, og en har uansett alle rettigheter innenfor lovverket!

Du har rett til å nyte god seksualitet med deg selv og partneren din. Dette er det også viktig å snakke med fagpersonen om. Det er noe med å kjenne eierskap og stolthet til kroppen og kjønnet ditt. Det er din kropp og ditt kjønn og ingen har lov til å gjøre noe som du ikke vil!

Når du snakker med en fagperson får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser, og dette er en måte å bearbeide det på. Du vil få gode innspill som kan hjelpe deg videre.

Du kan også snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen din. 

Det er bra at du har folk som støtter deg! Men når en venn velger å tro på en fremmed, kan det føles som et svik. Dette kan du også snakke med fagpersonen om. 

Sikre deg at du spiser nok og at du får nok søvn. Fysisk aktivitet hjelper otte i en slik situasjon som du er i. Da blir du fysisk sliten, som også kan hjelpe på hvordan du føler deg. 

Snakk med en fagperson så snart du kan! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no