Begynner i 8. klasse og vil være mer sosial

Hei

Det er både spennende og skummelt å begynne på ungdomsskolen og i ny klasse. Jeg hører at du har bestemt deg og er motivert for å endre på hvem du er sammen med andre. Du ønsker å bli mer sosial. Det er jo det beste utgangspunktet for å få det til, og jeg er sikker på at du vil lykkes.

Det som må til er at du trenger å pushe deg selv ut av "komfortsonen", og da er du nødt til å utfordre deg selv i flere sammenhenger.

Det betyr for eksempel, at du trenger å øve deg på å rekke opp hånda. Hvis du klarer å være mer aktiv i timene, blir du mer synlig, og du vil også oppdage at det som før kunne oppleves som skummelt, ikke er så skummelt allikevel.

Ved å flytte noen grenser, vil du kunne oppleve mestring og i neste runde økt selvtillit. 

Er det vanskelig å ta kontakt med andre elever som du ikke kjenner, prøv å utfordre deg selv og ta kontakt!

Sett deg noen konkrete mål, for eksempel at du snakker litt med en ny "ukjent" gutt eller jente på trinnet hver dag. Og at du rekker opp hånda minst en gang i timen, osv.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier