Hvordan kan jeg slutte å lene meg på vennene jeg har og bli kjent med flere

Hei jente (14)

Det er en helt forferdelig følelse å bli utestengt, uansett om vennene dine gjør det med vilje eller ikke. Det er derfor veldig forståelig at du tar det personlig og at du kan begynne å gråte når de er sammen uten deg. Det er ikke en behagelig opplevelse når det skjer flere ganger og det er absolutt ikke din feil at det skjer. Siden det er noe som skjer hyppig tenker jeg at det kan være fint å snakke med dem om det, enten med begge to eller med en av gangen slik at du er sikker på at du føler deg hørt. 

Hvis de ikke er klar over hvordan du fler deg så er det vanskelig for dem å gjøre noe med det, og jeg tenker at de kan ta mer hensyn til deg hvis du snakker med dem. Dersom du velger å slutte å henge like mye med dem er dette også en fin måte å unngå å såre noen, siden de da forstår hvorfor du velger det og du oppnår da en åpen kommunikasjon. 

Det kan virkelig tære på selvtilliten når man blir utestengt, og jeg forstår at dette er noe som har gjort deg usikker i mange år siden du syns dette med venner er vanskelig. Det er veldig vanlig å slite med å finne gode venner, spesielt hvis man er sjenert eller sliter med selvtilliten, slik kan man komme inn i en ond sirkel. Det er derfor veldig viktig å gi deg selv kjærlighet og å tenke gode ting om deg selv. Hvilke gode kvaliteter har du? Hva gjør deg til en god venn for andre? Tenk på det, skriv det ned, og si det høyt til deg selv. 

Å finne en bestevenn handler om å finne en person du klikker godt sammen med, og det kan være vanskelig å finne helt uten at det er din feil eller noe galt med deg. 

Men du kan bare finne en slik person om du prøver, og derfor er det kjempeviktig å snakke med nye folk og ta initiativ til å finne på ting sammen med andre. Kanskje vet du om noen du har lyst til å bli bedre kjent med? Kanskje er du med på fritidsaktiviteter der det er folk som har like interesser som deg? Når du har funnet folk du liker å være sammen med blir det mer og mer naturlig for deg å henge mindre med venninnene du har nå, og du vil føle deg mindre avhengig av dem. 

Husk at du kan snakke med helsesykepleier på skolen din om ting som er vanskelig, som det å få venner. 

Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no