Jeg føler meg så utestengt. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er så fint at du skrev til oss om dette.

Jeg forstår at du er lei deg og at du er sur.

Det er ikke noen god følelse hvis opplever å bli utestengt, at en føler seg i veien og at det ser ut til at de koser seg, de to sammen, uten deg.

• Men kan det være noen misforståelser?
• Kan du snakke med den den vennen du har hatt lengst alene, og se om du finner mer ut av dette?

Kanskje kan du si at du ønsker å snakke om vennskapet deres og at det er noen ting du lurer på?

Hvis du sier hvordan du opplever situasjonen, at du sier hva du tenker og føler om det som skjer, viser til eksempler, og så stiller ham noen spørsmål, kan det være at vennen din forstår hvordan du har det.

Kanskje har ikke vennen din forstått hvordan hans og den andre vennens atferd påvirker deg? Kanskje mente de ikke å utestenge deg?

• Hvis det er vanskelig å snakke med ham, kan du se om du likevel vil heng deg på med dem, være sammen med dem.

Du kan gjøre det de vil, og se om du klarer å ha det morsomt sammen med dem, kan hjelpe.

Da gir du deg ikke, men er med.

• Du kan også se deg om etter nye venner, andre som vil spille fotball og gjøre det du liker.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen, om dette hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her.

Kanskje kan du også snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette? Vis skjermbilde. Da vet de hva som skjer og kanskje kan de støtte deg og trøste deg?

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no