Jeg har mistet alle vennene mine, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Jeg forstår at dette er vondt og veldig leit. Du skriver ikke noe om hvorfor dette har skjedd, men jeg tenker jo at det er ganske dårlig gjort av de du kaller venner å gjøre sånt mot noen. Er de da virkelig ekte venner?

Når man går med vonde tanker helt alene så er det ikke uvanlig at de vokser og det blir vanskelig å tenke at ting kan bli bedre igjen.

Du har opplevd å miste venner og at du ikke blir inkludert i det de andre gjør. Det kan være veldig vondt. Det er dessverre mange som opplever det du gjør og de aller fleste vil kjenne på at det er sårt og vondt akkurat som du gjør.

Har du noen du kan prate om de vonde tankene dine? foreldrene dine? noen andre voksne du har tillit til? Vi vet at det å snakke med noen om at man har det vondt, gjør at man føler seg litt mindre alene og at det å si det til noen er til hjelp.

Jeg vil sterkt anbefale deg å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss.

Er det noen venner du kan ta kontakt med? En eller to? Noen i klassen din? Når man opplever det du har gjort her får man ofte dårlige tanker om seg selv. Det kan gjøre at vi begynner å tenke og tro at det er noe med oss. Det trenger det absolutt ikke være!

Ved å snakke med noen om tankene dine og sortere i de sammen med noen så kan du få bedre oversikt over hva du kan gjøre for å få det bedre igjen.

Tenk også over verdien av de vennene du hadde og hva er det som får venner til å utestenge andre. Om de satte seg selv i din situasjon ville de kanskje forstå.

Ønsker deg alt godt, håper det ordner seg for deg og at du finner noen gode å være sammen med.

Vennlig hilsen helsesykepleier