Jeg har mistet alle vennene mine, har ingen å snakke med!

Hei,

Jeg forstår at du har vonde og mørke tanker og at du føler deg helt alene med de.

Når man går med vonde tanker helt alene så er det ikke uvanlig at de vokser og det blir vanskelig å tenke at ting kan bli bedre igjen.

Du har opplevd å miste venner og at du ikke blir inkludert i det de andre gjør. Det kan være veldig vondt. Det er dessverre mange som opplever det du gjør og de aller fleste vil kjenne på at det er sårt og vondt akkurat som du gjør.

Har du noen du kan prate om de vonde tankene dine? foreldrene dine? noen andre voksne du har tillit til? Vi vet at det å snakke med noen om at man har det vondt, gjør at man føler seg litt mindre alene og at det å si det til noen er til hjelp.

Jeg vil sterkt anbefale deg å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss.

Er det noen venner du kan ta kontakt med? En eller to? Noen i klassen din? Det høres ut som du lurer på hva som har hendt siden du plutselig har mistet så mange venner. Det kan gjøre at vi begynner å tenke og tro at det er noe med oss. Det trenger det absolutt ikke være!

Ved å snakke med noen om tankene dine og sortere i de sammen med noen så kan du få bedre oversikt over hva du kan gjøre for å få det bedre igjen.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Jeg vil også minne deg på at selv om det er tungt og vanskelig nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bra igjen!

Du er god som gull!

God klem til deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier