Jeg har så vonde tanker spesielt om kvelden...

Jente, 20

Hei, De siste to årene nå har jeg slitt veldig med å være lenge våken med tankene mine. Det går i perioder der dagene og kveldene er vanskelige, synes det er vanskelig å bli veldig begeistret for noe eller faktisk å føle det som skjer rundt meg faktisk skjer. Jeg merker at det skjer mest når jeg er alene eller bare med nærmeste familie uten venner. Jeg bodde i Paris i 4 måneder med en venninne og følte ikke på disse følelsene i det hele tatt, men med en gang jeg kom hjem er de tilbake igjen. Jeg aner ikke hva jeg kan gjøre, for jeg har det jo bra. Med gode venner og snill familie føler jeg at jeg ikke har noe særlig rett til å være lei meg. Jeg vet ikke hvorfor engang. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at du sitter med vonde og triste følelser når du er for deg selv og at duikke helt vet hvorfor du føler det slik. Det er ikke alltid vi helt forstår de følelsene vi har men du har rett til å ha de uansett hvor gode relasjoner du har til venner og familie.

Vet du hva slags tanker du får om kvelden og hva de sier deg? Følelsene våre styres ofte av tankene våre og når vi tenker triste og vonde tanker kan vi også kjenne oss triste.

Det høres ut som du ikke hadde det slik når du var i Paris og det kanjo være mange årsaker til det. Ofte så kan det å komme seg litt bort gjøre at man kan føle at man har det bedre og at man er litt friere. Når man så kommer tilbake så kan de vonde tankene komme snikende igjen.

Mitt beste råd til deg er å snakke med noen om det du sier til oss. Det kan være helsesykepleier eller noen i familien din eller venner. Det å snakke om å dele tankene sine med noen kan hjelpe deg til å forstå deg selv bedre.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 8.7.2022