Jeg overtenker og bekymrer meg mye og har det vanskelig nå...

Hei!

Takk for at du kan skrive til oss og fortelle til oss hvordan du har det. Jeg syns du er modig som deler tankene dine med oss og det er fint at du har skrevet til oss før.

Overtenking og bekymring er slitsomt. Det kan oppleves som om tankene går i sirkel og det tar masse energi. Det å se for seg scenarioer kan på en måte ha en funksjon men så er det likevel slik at man ikke kan forutse hva som kommer til å skje og veldig ofte så skjer jo ikke det vi ser for oss likevel.

Det høres ut som du går med mye helt alene og at det er vanskelig for moren din og helt klare å forstå hvordan du har det. Det kan kjennes ekstra ensomt ut når man ikke føler seg forstått. Du er ikke feig og du trenger ikke å fikse alt helt alene!

Du får det vonde følelser etter du har kranglet med moren din og det er ikke så rart. Det å krangle kan vekke vonde og såre følelser i oss. Kanskje sier vi ting vi ikke mener, får dårlig samvittighet, skyldfølelse eller at vi blir triste for at det blir krangling.

Ut fra det du beskriver så kan det være at du har litt angst. Angst er ikke farlig men det påvirker tanker og følelser. Det å bekymre seg, tenke negative tanker om seg selv og å streve med sosiale situasjoner kan være symptomer på angst. Du blir kvalm og er mye lei deg og det er heller ikke uvanlig.

Mitt aller beste råd til deg er å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din Der kan du si det du sier til oss og helsesykepleier kan hjelpe deg med å finne ut av om det er angst som gjør at du har det slik som du har det. Selv om du føler at du er alene om å ha det slik så er det mange som strever og jeg er sikker på at det er mange som kan kjenne seg igjen i det du beskriver. Helsesykepleier har god erfaring og kunnskap til å hjelpe ungdom som har det vanskelig.

Vi vet at det å snakke med noen om hvordan man har det kan gjøre at man får det bedre igjen. Selv om det er vanskelig nå så trenger det ikke alltid være slik.

Jeg forstår at du er redd og det er noen ganger slik at man må gjøre det som er litt skummelt slik at man kan få det bedre igjen.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Jeg håper du får det bedre snart1

God klem til deg.