Jeg tenker stygt om meg selv, hvordan kan jeg stoppe?

Hei

Det er leit å høre at det er så mye krangling. Man kan bli sliten av krangling. I en krangel kan man også komme til å si ting man egentlig ikke mener. Hjernen vår fungerer ikke så bra når vi er sinte eller irriterte.

Jeg tenker at moren din har et stort ansvar for å roe ned situasjonen. Men det kan virke som at hun bidrar til å starte krangling, det er jo litt dumt. Hun bør heller ikke snakke til deg om drittungeoppførsel. Det er ikke noe hyggelig å si sånne ting.

Når du strever med ting så har de voksne et ekstra ansvar for å støtte deg. Det er også veldig vanlig å synes at det er vanskelig å snakke om følelser. Det er vanlig i alle aldre, også hos voksne. Det er jo ikke noe å bli irritert på deg for.

For å ikke tenke stygt om seg selv: Kanskje du kan legge merke til alt det bra du får til? Jeg håper også at du ikke tar til deg negative ting som moren din sier. Dette handler om henne.

Du kan også huske på at det for alle mennesker kan være vanskelig å snakke om følelser. Det er ikke heller alltid så lett å svare på spørsmål.

For at vi mennesker skal åpne oss og samarbeide med andre så trenger vi trygghet. Jeg tenker at moren din ikke skaper trygghet når hun blir irritert på deg. Kanskje dere to kunne hatt nytte av å få hjelp fra familievernkontoret der dere bor.

Du skriver også at du har brukt vold. Du har vært yngre enn du er nå, og du har vært et barn. Små barn bruker gjerne lettere vold enn eldre barn. Det kan være mange grunner til det. Når man er yngre kan det være vanskelig å formidle ting med ord, så kan man bruke vold når man blir frustrert. De fleste barn lærer å slutte med det. Og det er jo bra. Det er ikke noe å ta opp mot deg nå. Du har vært mindre og du har kanskje også vært fortvilet. Det er fint at du ikke bruker vold nå!

Snakk gjerne med moren din om kranglinga. Da kan du foreslå at dere forsøker å roe ned fremover. Det er også bedre om hun kan støtte deg litt mer. Hvis du får mer støtte så er det lettere å tenke fint om seg selv.

Du har du ingen grunn til å tenke stygt om deg selv. Som jeg skrev, kanskje du kan legge merke til ting du får til. Ting som er bra. Det kan være små ting i hverdagen. De fleste mennesker gjør sitt beste. Det kan jo være hyggelig å høre noen fine ting. Hvis moren trekker frem negative ting om deg så tenker jeg at dette handler om noe hos henne. Kanskje hun er sliten eller plaget av noe.

Husk at du alltid kan ringe Alarmtelefonen for barn og unge.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no