Blir trist og lei seg når hun er alene. Lurer på hvorfor.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du er alene har du ingen distraksjoner som du ellers har når du er sosial med dine venner og din familie. Det blir da lettere å kjenne på vanskelige tanker og følelser og det er det jeg tenker at du gjør når du blie lei deg når du er alene.

At du tidligere har blitt diagnostisert med både sosial angst og depresjon tenker jeg nok også spiller inng. Da sliter du allerede med både engstelige og nedstemte tanker og følelser, og det er nok disse som du kjenner mer på når du er alene enn når du er sammen med andre.

Det som er mitt råd til deg er at du ikke går alene med de vanskelige tankene og følelsene du sliter med men at du snakker med noen voksne om dette. Snakk med dine foreldre, helsesykepleier på skolen din og/eller din behandler (hvis du har det da). Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil dere sammen finne ut hva det er som gjør at du blir trist når du er alene, hva det er slags vanskelige tanker og følelser du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på! Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no