Føler seg annerledes og nedstemt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på hvorfor du føler deg nedstemt og annerledes for tiden, men det jeg kan si til deg er at du kan få hjelp slik at du får det bedre med deg selv dersom du snakker med noen omd et du sliter med av vanskelig tanker og følelser.

Det er normalt i ungdomstiden å oppleve humørsvingninger og perioder med nedstemthet. Mnage ungdommer føler seg annerledes og kan slite med en del negative tanker om seg selv. For de aller fleste får dette over av seg selv, men det kan likevel være godt å ha noen å snakke med.

Det er ikke slik at alle har det bra hele tiden og fikser alt! Det er gjerne det de viser på sosiale medier men livet er ikke så perfekt for noen! Alle har sine ting de sliter med og opplever som vanskelig. Det kan jeg love deg!

Det jeg råder deg til å gjøre er at du snakker med f.eks. fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå at du har det vanskelig akkurat nå og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no