Har de typiske symptomene på at jeg sliter mentalt. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Takk for at du skriver til oss i ung.no om det som er vanskelig for deg.

Du føler deg trist hver kveld. Du skriver ikke så mye om hvordan det er for deg resten av dagen. Kjenner du på tristhet hele dagen, eller kommer det på kvelden? Ofte kan ting gå i ett på dagtid når man er opptatt, og på kvelden når alt roer og man blir alene med tankene sine kommer tristheten. Trist musikk kan forsterke opplevelsen.

Du skriver at du gråter og at du har en del andre symptomer. Hvis du har hatt det sånn over tid nå vil jeg anbefale deg å oppsøke hjelp. Når du gråter hver dag, hver kveld, bør du snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Jeg kan ikke svare deg på hva du sliter med, om du kan slite med depresjon eller ei, men jeg vet at dersom du snakker med noen voksne om det du sliter med vil du få hjelp til å både finne ut av om du sliter med noe, hva det er og hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe/chatte med en hjelpetjeneste. Jeg legger ved kontaktinformasjon under svaret her. Jeg legger også ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no