Jeg er trist heletiden, hva gjør jeg?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Mange kan gråte uten å vite hvorfor man egentlig gråter. De fleste gråter fordi man er trist av en eller annen grunn. Jeg vet ikke hvorfor du gråter men jeg vet at du kan få hjelp til å finne ut av det dersom du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier vil hjelpe deg å finne ut av hvorfor du gråter og er trist og hjelpe deg slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt. Slik at du blir glad igjen.

Ikke gå alene med det som er vanskelig i livet ditt. Snakk med helsesykepleier og vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp og du vil på sikt få det mye bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Vær fysisk aktiv, spise sunt og sørge for nok søvn men snakk også med helsesykepleier og mer med dine foreldre om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Jeg legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen

helsesykepleier