Får av og til episoder med nedstemthet. Lurer på hvorfor.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke uvanlig at vi mennesker kan oppleve humørsvingninger. Noen ganger har vi det bra mens andre ganger har vi det ikke så bra. Hvorfor du av og til få episoder der du er nedstemt kan jeg ikke svare deg på siden jeg ikke vet så mye om deg og da dette mediet ikke egner seg til diagnostisering.

Men jeg anbefaler deg å snakke med noen om det du sliter med. Du skriver her at du har vansker med å snakke med noen "ansikt til ansikt", men det håper jeg at du kan gjøre. For da kan du få hjelp til å finne ut hvorfor du får epsioder med nedstemthet og da kan du få hjelp slik at du klarer å hindre slike framtidige episoder.

Det jeg anbefaler deg å gjøre er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og/eller dine foreldre. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg å både finne ut hvorfor det skjer og hjelpe deg slik at du kan få det bedre med deg selv.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg selv om jeg ikke kunne svare deg på hvorfor du opplever slike episoder med nedstemthet. Men husk at de aller fleste opplever slike humørsvingninger og at de for de aller aller fleste er helt normale. Spesielt i ungdomstiden!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no