Sliter med søvn, matlyst og konsentrasjon. Har selvmordstanker.

Hei

Det du skal gjøre er å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, fatlegen din og med dine foreldre om det du sliter med av vansker med konsentrasjonen og vanskelige tanker og følelser. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Når du gjør det vil de forstå at du har det veldig vanskelig nå og de vil hjelpe deg med å både finne ut av hvorfor du har det slik og hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du skriver her at du sliter med søvn, matlyst, kosentrasjon og du har selvmordstanker. Dette kan være symptomer på en depresjon. Jeg kan ikke svare deg på om det er depresjon du sliter med siden dette mediet ikke egnet til diagnostisering. Men det kan helsesykepleier og fastlegen din hjelpe deg med. Det er derfor viktig at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du kan ha god nytte av å kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no