Sliter med selvmordstanker. BUP har avsluttet behandlingen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Selv om BUP har avsluttet behandlingen så er det mange som kan hjelpe deg med det du sliter med av selvmordstanker.

Det du kan gjøre er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og fastlegen din. Både helsesykepleier og legen din kan hjelpe deg med det du sliter med.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk med helsesykepleier og fastlegen din. Fastlegen din også hjelpe deg med tilbud ved psykiatritjenesten i kommunen. Der har de ulike tilbud, både en til en samtaler og ulike gruppetilbud.

Det er mange som kan hjelpe deg! Håper derfor at du snakker med både helsesykepleier og fastlegen din. Husk at det er håp!

Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no