Sliter med selvmordstanker. Vil snakke med noen uten at foreldrene vet det.

Hei

Du kan ikke få timer hos psykologe uten at foreldrene dine får vite om det. Siden du er under 16 år må fastlegen din informere dine foreldre om det du sliter med. Det er fastlegen din som kan henvise deg til behandling hos en psykolog. Men du kan selv ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og det håper jeg at du gjør.

For du kan få hjelp med det du sliter med i forhold til legning og vanskelige tanker og følelser. Helsesykepleier kan hjelpe deg slik at det du sliter med i dag blir bedre og tankene om selvmord går bort. Det er gratis for deg å snakke med både fastlegen og helsesykepleier, men det kan godt tenkes at de må informere dine foreldre siden du er under 16 år. Jeg legger ved en artikkel her som du kan lese mer om den taushetsplikten helsepersonell har for de under og over 16 år. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier. Jeg synes du også skal snakke med dine foreldre for jeg vet at det er godt å ha støtte fra ens nærmeste når man har det vanskelig og skal oppsøke hjelp.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no