Sliter med humørsvingninger. Lurer på om de er normale.

Jente, 15

Hei. Jeg bare lurer på om det er normalt eller om det er noe feil med meg. Når jeg for eksempel er i dusjen så hender det at jeg får en mental breakdown og starter å gråte og hate livet mitt og meg selv, og plutselig fem sekunder senere så danser jeg til musikken og smiler og tenker jeg er den peneste jenta i verden og er super glad. Og dette skjer veldig ofte. Og jeg blir så fort sint/irritert noen ganger. For absolutt ingenting. Og begynner å hate alle i livet mitt som egentlig er veldig snille mot meg. Jeg vet ikke hvor jeg får det hatet fra engang. Og så plutselig så er jeg drit glad og hopper rundt og full av energi. Jeg bare skjønner ikke hvorfor det er sånn. Jeg tenker hele tiden at det må være noe galt med meg, men kanskje er dette normalt og bare hormoner eller noe?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er normalt å ha humørsvinginger i ungdomstiden. Du skriver her at du kan ha episoder hvor du blir lei deg og gråter, og episoder hvor du blir sint på alle. Men at du bortsett fra disse periodene er glad og har det bra. Jeg tenker derfor at det du beskriver her er normalt og noe som er vanlig å oppleve/slite med i ungdomstiden/puberteten.

Selv om jeg tenker at det er normalt det du opplever så kan du snakke med noen om det du opplever av humørsvinginger. Det er alltid godt å ha noen å snakke med når man sliter med vanskelige tanker og følelser. Det jeg råder deg å gjøre er at du snakker med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 10.9.2021