Er sliten, mangler motivasjon og energi, og er nedstemt og trist.

Jente, 15

Hei, jeg skjønner ikke hva som skjer med meg. Jeg er en 6’er elev som er kjent som «jenta som alltid smiler». Men jeg er jo ikke det. Jeg er trøtt, sliten, mye vondt i hode, kaos rom, ofte trist for null grunn. Før var hadde jeg ryddig rom og øvde til prøver en uke før. Nå orker jeg ikke skole, orker ikke tenke på det eller gjøre lekser. Jeg føler meg alltid syk selv om jeg ikke er det, og klarer ikke vært gamle glade meg… Jeg syntes det er vanskelig å snakke med noen for alle forventer at jeg har alt på stell og skal prestere i alt. Og det er mentalt slitsomt. Noen tips til hva jeg bør gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når du føler deg sliten og mangler både energi og motivasjon, er nedstemt og trist, og hele tiden føler deg syk tenker jeg at du bør snakke med noen om det du sliter med. Slik at du kan få hjelp til å finne ut hvorfor du sliter og slik at du kan få hjelp slik at du på sikt får det bedre med deg selv.

Jeg kan ikke svare deg på hva det er du sliter med da dette mediet ikke er egnet til diagnostisering. Men jeg leser her at du sliter med noe som kan være forenlig med noe depressivt eller så kan det være normale humørsvingninger for ungdomstiden/tenårene.

For å finne ut hva du sliter med og for at du skal få det bedre med deg selv må du snakke med noen om det du sliter med. Det er akkurat det jeg håper og anbefaler at du gjør. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, med dine foreldre og med fastlegen din. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil sørge for at du får den hjelpen du har behov for slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser. Da risikerer du kun at det du sliter med kan utvikle seg til det verre for deg. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 26.10.2021