Lurer på hvordan spørre om hjelp når hun ikke tør.

Hei

Det er bra du skriver inn hit til oss i ung.no når du har det vanskelig og ikke tør å spørre om hjelp/snakke med noen. Det er et viktig første steg for at du skal tørre å snakke med noen om det du sliter med!

Det jeg vet hjelper mange som sliter med seg selv men som ikke tør å snakke med noen er å skrive ned litt side om det man sliter med og så vise dette til den/de man snakker med. Det jeg vil du skal gjøre er at du enten skriver litt på en side om det du sliter med eller at du viser den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. ta et skjermbilde av det du har skrevet her og vise dette til den/de du snakker med.

Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss eller det du har skrevet på arket. Da vil den/de du snakker med forstå hva du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg håper at du kan "tvinge" deg selv til å snakke med noen og vise de du snakker med det du har skrevet. Da vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no