Jeg har mistet alle vennene mine og er ensom og deprimert.....

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller til oss hvordan du har det akkurat nå. Jeg forstår at du har vonde og mørke tanker og at du føler deg helt alene med de.

Jeg syns det er fint at du kan snakke med foreldrene dine og at du kan vise til dem hvordan du har det.

Når man går med vonde tanker helt alene så er det ikke uvanlig at de vokser og det blir vanskelig å tenke at ting kan bli bedre igjen.

Du har opplevd å miste venner og at du ikke blir inkludert i det de andre gjør. Det kan være veldig vondt. Det er dessverre mange som opplever det du gjør og de aller fleste vil kjenne på at det er sårt og vondt akkurat som du gjør.

Men du trenger ikke føle at det er noe med deg eller at du må dø av den grunn.

Vi vet at selvmordstanker ofte betyr at man vil at det som er vondt og vanskelig skal forsvinne. Du sier du føler deg ensom og at du er deprimert men du trenger ikke å dø fordet kjære deg. Det finnes hjelp å få slik at du kan få det bedre igjen.

Hva kan du gjøre?

Har du noen andre enn foreldrene dine du kan prate med om de vonde tankene dine? Vi vet at det å snakke med noen om at man har det vondt og har selvmordstanker gjør at man føler seg litt mindre alene og at det å si det til noen er til hjelp.

Jeg vil sterkt anbefale deg å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss.

Er det noen venner du kan ta kontakt med? En eller to? Noen i klassen din? Det høres ut som du lurer på hva som har hendt siden du plutselig har mistet så mange venner. Det kan gjøre at vi begynner å tenke og tro at det er noe med oss. Det trenger det absolutt ikke være!

Ved å snakke med noen om tankene dine og sortere i de sammen med noen så kan du få bedre oversikt over hva du kan gjøre for å få det bedre igjen.

Kan du si til foreldrene dine at du også har selvmordstanker? Ofte så vet ikke de rundt oss hvor vondt vi har det dersom vi ikke sier det. Det å holde noe for selv kan gjør at det blir verre.

Du kan også ringe eller chatte med Alarmtelefonen når du får vonde og vanskelige tanker.,

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Jeg vil også minne deg på at selv om det er tungt og vanskelig nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bra igjen!

Du er god som gull!

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier