Sliter med selvmordstanker. Føler seg unyttig.

Gutt, 20

Hei. Jeg sliter svært mye med selvmordstanker, og føler ingen glede eller livsgnist lenger. I barndommen har jeg blitt mobbet, blitt utsatt for vold o.l. Jeg har gått til psykolog i flere år og har fått flere diagnoser som depresjon, ptsd og schizofreni. Føler ikke at psykologen verken har gjort eller gjør noe med dette. Jeg har prøvd alt, jeg har begynt på medisiner, spiser sunnere, prøver å gå turer inniblant, være med venner og familie, men jeg føler uansett hva positivt jeg gjør, så går jeg med en konstant følelse av at hvert åndetrekk jeg tar er ekstremt tungt, og at jeg bare vil slippe denne smerten og dø. Kan ikke beskrives hvor fælt jeg har det,hverdag. Jeg har vurdert å ta overdose på piller, skyte meg selv i hodet, o.l. Jeg føler meg ikke verdt noen ting, dårlig selvbilde og selvtillit, har kjærlighetssorg som har vart i to år som jeg aldri blir, føler meg ensom osv osv. Er uføretrygdet og føler meg ikke nyttig til noen ting. Hva slags råd kan jeg få for å holde ut litt til?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det beste rådet jeg gi deg er at det er masse av håp! Det er mange som sliter psykisk og har det så vanskelig som deg, men de aller aller fleste kommer seg styrket ut på sikt! Det er jeg sikker på gjelder deg også!

Du går allerede til psykolog, du forsøker å være aktiv, spise sunt og være med dine venner. Du gjør allerede masse for at du skal få det bedre med deg selv på sikt.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Det jeg vil du skal gjøre er å fortelle psykologen din om dine selvmordstanker. Vis gjerne psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Psykologen din vil da forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og vil kunne hjelpe deg slik at selvmordstankene forsvinner og du igjen kan se på livet med optimisme.

Selv om du har det vanskelig og er uføretrygdet er det mye du kan gjøre i livet som gir livet mening og som gjør at du føler deg nytting. Du kan snakke med din psykolog om dette og psykologen kan be NAV være med på et møte med deg og psykolog der dere sammen kan finne ting du kan gjøre som gir livet mening og som gjør at du føler deg nyttig.

Husk det er håp! Snakk med psykologen din og vis psykologen det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg er sikker på at dere sammen kan legge ne plan for at du skal få det bedre med deg selv. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 1.10.2021