Lurer på hvordan klare å åpne seg for psykologen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med både traumer og har selvmordstanker er det veldig bra at du allerede går til psykolog. For det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og minner er noe som det finnes behandling for og som jeg er sikker på at psykologen din kan hjelpe deg med.

Men for at behandlingen skal fungere er det viktig at du klarer å åpne deg for psykologen. Det som kan hjelpe deg å åpne deg for psykologen og forklare psykologen om det du sliter med er om du skriver litt om dette på noen sider/ark og så viser dette til psykologen din. Da vil psykologen din få vite litt om det du sliter med og når du vet at psykologen din vet så vil det også bli lettere for deg å snakke og åpne deg.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Vis psykologen din det du har skrevet. Da vil du få hjelp og det vil bli lettere for deg å snakke.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no