Sliter med selvmordstanker. Gruer seg til sommeren når psykologen har ferie

Hei

Så bra du skrvier hit til oss her i ung.no!

Selv om det er sommerferie snart vil du få samtaler med psykologen din. Psykologen skal sikkert ha ferie i 3-4 uker, og disse ukene vil du ikke få snakke med psykologen. Men ellers i ferien vil psykologen være til stede og kunne snakke med deg om det du sliter med av selvmordstanker.

Det du skal gjøre er å snakke med psykologen din om at du gruer deg til ferien og til de ukene du ikke har han/hun å snakke med. Psykologen din vil kunne ordne det slik at du har noen andre å snakke med i de ukene han/hun er på ferie.

Snakk derfor med psykologen din om det du gruer deg til og vis gjerne psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ikke gi opp! Det er masse av håp for at du på sikt skal få det bedre me ddeg selv! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Si fra til psykologen din at du gruer deg til sommerferien og uker uten samtale. Psykologen din vil ta deg på alvor og dere vil sammen legge en plan for sommeren som blir bra for deg.

Håper at du fikk svar på det du lurte på og at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no